Не только на пляже мы рискуем здорово обгореть. Во время похода в горы, даже если погодка выдалась не самая солнечная, существует высокая вероятность того, что турист подвергнется не самому ласковому солнечному свету. Почему так происходит?
Горное солнышко
На самом деле все просто: чем выше над уровнем моря местность, тем ближе она к солнечным лучам. Поднимаясь в горы, мы оставляем за собой запыленную, плотную, влажную атмосферу города и выходим в более чистую. Солнечные лучи преодолевают меньшее расстояние при подъеме на высоту, прозрачность атмосферы увеличивается, и каждые 100 метров вверх воздействие солнечной радиации увеличивается на 1-2%. А вот интенсивность этих же лучей увеличивается уже на 5-10% каждые 100 метров. Кстати, зимой опасность получить солнечные ожоги на высоте может быть выше, чем летом. В жаркое время года запыленность и влажность увеличиваются, а найти тень в летних горах проще, чем в зимних. В работе над “испепелением” горного туриста солнцу помогают и другие факторы: отражающие поверхности, время года, облачность и расположение светила. Наиболее интенсивно солнце воздействует на человека, когда находится в зените. По мере его передвижения на горизонте (то есть кружения земного шара вокруг него, конечно же) расстояние увеличивается, следовательно, уменьшается и воздействие.
Снег, светлый песок играют роль зеркала и тоже помогают получить загар или ожог. В особой зоне риска находятся туристы, посещающие заснеженные вершины, поскольку именно в горах снег, будьте уверены, гораздо дольше остается по-настоящему белоснежным. В отличие от чернозема, который отражает только 5% света, чистый снег отражает больше 70%. Так что вместе с ожогом кожи можно запросто получить и “снежную слепоту”. Риск возникновения этой болезни глаз возрастает весной, когда на снегу образуется корка льда, увеличивающая отражающую способность.
Снежная слепота
“Снежная слепота” — профессиональная болезнь альпинистов, спасателей, горнолыжников и в принципе всех людей, находящихся на высокогорье. Она возникает в результате отражения солнечного света от светлых поверхностей или, например, при долгом лицезрении солнца беззащитными глазами. В городской среде симптомы “снежной слепоты” можно запросто поймать вместе с так называемыми “зайчиками” или при использовании сварочного аппарата.
Симптомы “снежной слепоты”:
- Во-первых, могут проявиться не сразу. Поэтому главное — профилактика, но об этом немного позже.
- Глаза начинают болеть и воспаляться.
- Появляется ощущение, словно в глаза попало инородное тело, песок, ресничка.
- Вместе с болью приходят светобоязнь, нечеткое зрение и слезы.
- В зависимости от интенсивности ожога или чувствительности глаз может появиться головная боль и потеря зрения.
Не паникуем! При должном лечении, своевременной помощи и покое можно легко вернуть прежнее состояние. Главное, в первую очередь обеспечить органам зрения покой и полностью (или хотя бы максимально) отгородить от света.
Ожоги
Поговорим о коже. Летом хочется одеться как можно легче, особенно в пешие походы по незаснеженным вершинам, не говоря уже про снежные, там экипировка должна быть подобающей.
Как уберечь себя от солнечных ожогов в горах:
- Лучше всего спасает добротная одежда. Темный цвет во много раз лучше поглощает свет, нежели белый. Лучше всего закрывать участки тела и не идти в горы с открытыми коленками. На низ выберите эластичную ткань, которая не будет сковывать движения и поможет коже дышать. Торс также лучше закрыть кофтой с более-менее длинными рукавами. Единственный минус темной одежды в данном случае — будет жарче. В любом случае, даже выбирая одежду и обувь светлых тонов, стоит обратить внимание на то, чтобы тело и ноги были закрыты. Это касается и других мер предосторожности. Так, упав, можно не поцарапать локоть, а порвать кофту. Плюс повышается стойкость перед крапивой и насекомыми-кровопийцами.
- Уделяем внимание и солнечным очкам. На высокогорье они главный must have. Причем надеяться на китайские цветные пляжные очки совсем не стоит. Солнце не только напрямую попадает в глаза, свет проникает, прямо скажем, везде. Поэтому очки обязательно должны быть закрыты со всех сторон, и в идеале линзы должны быть зеленого или оранжевого цвета. Такие очки продаются не на каждом углу, а в специальных спортивных магазинах. Просто затемненные очки могут, наоборот, усилить ожог сетчатки, поскольку зрачки в таких очках расширяются.
- Головной убор. Наверное, не нужно объяснять его значимость в горах. Стоит учесть, что даже при облачности солнечный свет в рассеянном виде проникает сквозь облака. Даже в такую погоду на высокогорье велика вероятность получить ожог.
- Солнцезащитные кремы. Не всякие спасут от палящего горного солнца. Лучше всего выбирать кремы с пометкой выше 50 spf. Не забываем про открытый и уязвимый участок лица — нос. При необходимости его нужно намазать толстым слоем крема.
Итак, как видите, солнце у нас круглогодично, и даже тучки порой не спасают от его лучей. Ходите в горы и обязательно помните про меры предосторожности, иначе хорошим загаром точно не получится похвастаться.